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Seniorenprogramm

Angebote für Senioren und ältere Erwachsene

Anmeldung für alle Veranstaltungen sofort nach Erscheinen des Programmheftes im VHS-Büro Forchheim, Hornschuchallee 20.

Anmeldung:

Schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Nach telefonischer oder schriftlicher Anmeldung erfolgt keine weitere Bestätigung, wenn die Veranstaltung in der vorgesehenen Form stattfindet und ein Platz frei ist.

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Auf dem fränkischen Gebirgsweg von Creußen nach Bayreuth
Mi. 04.09.2024 08:00

Heutiger Start unseres Wandertages ist in Creußen. Entlang des Roten Mains - einem der beiden Quellflüsse des Mains - laufen wir durch den Talgrund zur Mittagsrast in der Mühle / dem Forsthaus. Nachmittags geht es weiter nach Aichig und Bayreuth zur Eremitage, einer historischen Parkanlage mit Wasserspielen aus dem Jahre 1715; anschließend Besichtigung der Wasserspiele. Schlusseinkehr in Bayreuth. Mittelschwere Wanderung, Wanderstrecke 16 km, Anstieg 409 m / Abstieg 397 m, reine Gehzeit ca. 5 h.

Kursnummer SE017
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Angelika Roßmeißl
Bewegungstreff unter freiem Himmel
Mi. 18.09.2024 09:30

kostenfrei. Gemeinsam fällt es leichter, sich sportlich zu bewegen. Ohne Anmeldung können Sie am offenen Treff teilnehmen. Alle Übungen werden im Stehen ausgeübt und jede,r kann das mitmachen, was sie oder er kann. Im Laufe der Zeit wird jede,r sein Fitnesslevel erhöhen können. Der Spaß dabei steht jedoch immer im Mittelpunkt. In Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus.

Kursnummer FO491
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sonja Herrmann
Wassergymnastik
Mo. 23.09.2024 08:30
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO502A
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
Wassergymnastik
Mo. 23.09.2024 09:15
Forchheim

Kursnummer FO502B
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
Seniorengymnastik
Mo. 23.09.2024 09:45
Forchheim

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit. Der Dozent ist Physiotherapeut und geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein.

Kursnummer SE004
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Nico Radeck
Wassergymnastik
Mo. 23.09.2024 10:00
Forchheim

Kursnummer FO502C
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
Nordic Walking für Einsteiger
Mo. 23.09.2024 17:30
Forchheim

Starten Sie mit Nordic Walking und der richtigen Technik fit in den Herbst. Neben der korrekten Technik werden wir die Lockerung und Dehnung der Muskulatur nicht außer Acht lassen. Der Fokus liegt dabei auf einer entspannten Schulter/Armmuskulatur. Nordic Walking Stöcke sind vorhanden. Sie benötigen wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.

Kursnummer FO490
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Gebühr: 41,60
Dozent*in: Jana Stüwe
Fit und beweglich - auch im Alter
Di. 24.09.2024 14:30
Forchheim

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit.

Kursnummer SE002
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Ingrid Pamperl
Wassergymnastik "50plus"
Mi. 25.09.2024 08:30
Forchheim

Kursnummer FO503
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
MuT zum Digitalen: Mediensprechstunde
Mi. 25.09.2024 13:00

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, Senioren ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir über die Volkshochschule Mediensprechstunden anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon, Laptop oder Tablet stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. Vorgesehen ist die Sprechstunde immer mittwochs von 13.00 bis 15.00 Uhr im Besprechungsraum des Rathauses. Die Zeitfenster sind halbstündlich und können je nach Bedarf gebucht werden. Die Teilnahme an diesen Sprechstunden ist kostenlos, da das Projekt vom Bayerischen Staatsministerium finanziert wird. Die Leitung und Durchführung der Mediensprechstunden übernimmt Herr Dieter Bohnert. Eine Anmeldung ist erforderlich, damit die Beratungszeiten vergeben und zu lange Wartezeiten vermieden werden können. Bitte Anmeldung über die Gemeinde Langensendelbach bei Frau Claudia Heim, Tel. 09133/748810. Kontakt bei Fragen: Andrea Wagner (5439) oder Dieter Bohnert (604018).

Kursnummer LA001
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dieter Bohnert
Wassergymnastik "50plus"
Do. 26.09.2024 08:30
Forchheim

Kursnummer FO504B
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Kristin Kraus
Wassergymnastik "50plus"
Do. 26.09.2024 09:15
Forchheim

Kursnummer FO504C
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Kristin Kraus
Seniorengymnastik
Do. 26.09.2024 10:15
Forchheim

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit.

Kursnummer SE005
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Birgit Kaletsch
Aquajogging
Fr. 27.09.2024 08:30
Forchheim

macht Spaß in jedem Alter. Sie üben verschiedene Jogging-Bewegungsmuster im tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus und kann die Regeneration des Bewegungsapparates unterstützen. Die Koordinationsfähigkeit und die Ausdauer werden geschult und dabei die Atmung vertieft.

Kursnummer FO508B
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Elke Grede-Pawlak
Seniorengymnastik
Mo. 30.09.2024 09:30
Forchheim

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit.

Kursnummer SE003
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Sonja Herrmann
MuT zum Digitalen: Mediensprechstunde mit Schwerpunkt Smartphones
Di. 01.10.2024 08:30
Forchheim

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, Senioren ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie Mediensprechstunden anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. Vorgesehen ist die Sprechstunde immer dienstags von 08.30 bis 10.45 Uhr im Stadtteiltreff Katharinenspital Forchheim. Achtung: Die Smartphone Sprechstunde findet im vierzehntägigen Rhythmus statt. Die Zeitfenster sind jeweils 35 Minuten und können je nach Bedarf gebucht werden. Die Teilnahme an diesen Sprechstunden ist kostenlos, da das Projekt vom Bayerischen Staatsministerium finanziert wird. Die Leitung und Durchführung der Mediensprechstunden übernehmen Dozenten der VHS Forchheim. Eine Anmeldung ist erforderlich, damit die Beratungszeiten vergeben und zu lange Wartezeiten vermieden werden können. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Kursnummer FO261
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Stephan Schreiber-Hassa
Wassergymnastik "50plus"
Di. 01.10.2024 09:45
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO504A
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Gebühr: 37,80
Dozent*in: Petra Sponsel
MuT zum Digitalen: Workshop: Umgang mit dem Handy - Möglichkeiten, Einsatz und Gefahren
Di. 08.10.2024 08:30
Forchheim

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, Senioren ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie zusätzlich zu den Mediensprechstunden auch kurze Workshops anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. In diesem kurzen Workshop soll es um den grundlegenden Umgang mit Ihrem Smartphone gehen. Die Nutzungsmöglichkeiten, was kann ich mit einem Smartphone alles machen? Für was kann ich mein Smartphone verwenden und einsetzen? Welche Risiken und Gefahren gibt es? Es wird in einer Kleingruppe gearbeitet und auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Kursnummer FO263
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Stephan Schreiber-Hassa
MuT zum Digitalen: Mediensprechstunde mit Schwerpunkt Laptop, Tablet und Co
Mi. 09.10.2024 14:00
Forchheim

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, Senioren ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie Mediensprechstunden anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. Vorgesehen ist die Sprechstunde immer mittwochs von 14.00 bis 16.15 Uhr im Stadtteiltreff Katharinenspital Forchheim. Achtung: Die Tablet/ Laptop Sprechstunde findet im vierzehntägigen Rhythmus statt. Die Zeitfenster sind jeweils 35 Minuten und können je nach Bedarf gebucht werden. Die Teilnahme an diesen Sprechstunden ist kostenlos, da das Projekt vom Bayerischen Staatsministerium finanziert wird. Die Leitung und Durchführung der Mediensprechstunden übernehmen Dozenten der VHS Forchheim. Eine Anmeldung ist erforderlich, damit die Beratungszeiten vergeben und zu lange Wartezeiten vermieden werden können. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Kursnummer FO262
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Martina Wißmann
Kursangebot für Senioren: Yoga auf einem Stuhl sitzend
Do. 10.10.2024 16:00
Gößweinstein

Jeder der atmet, kann Yoga praktizieren. Mit kleinen Bewegungen große Wirkung erzielen. Yogaübungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Körper- und Atemübungen tragen zu einem allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei und wirken sich so positiv auf die Gesundheit aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Decke!

Kursnummer GÖ006
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Virginia Alex
Gesteine am falschen Platz Busexkursion in die Oberpfalz, Raum Freihung-Hahnbach
Sa. 12.10.2024 08:00
Busexkursion in die Oberpfalz, Raum Freihung-Hahnbach

Manchmal gibt es Gesteine, die ganz woanders liegen, als man sie erwarten würde. Im Braunjura findet man örtlich keine Braunjuragesteine, sonders ganz andere, aber interessante. Kreidegesteine liegen völlig falsch und nicht auf dem Weißjura. Gesteine und Ursache ihrer Falschlagerung sind spannend.  Start: 8.00 Uhr ab Forchheim, Streckerplatz, 8.30 Uhr ab Ebermannstadt, Parkplatz 2, Mittagseinkehr, ca 18.00 Uhr zurück.

Kursnummer EB018
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Prof. Dr. Wolfgang Schirmer
Konzert der Bamberger Symphoniker
So. 13.10.2024 17:00

Jakub Hrůša Dirigent, Behzod Abduraimov Klavier Werke von Josef Suk, Sergei Rachmaninow, Leoš Janáček Sie möchten Kunst-, Kultur-, und Freizeitveranstaltungen erleben und gehen ungern alleine hin? Ehrenamtliche Kulturpaten begleiten Seniorinnen und Senioren, die beim Besuch von Kultur- und Alltagsveranstaltungen nicht alleine teilnehmen möchten Möchten Sie mehr über die Vorteile von Kulturpatenschaften wissen, sprechen Sie uns gerne an!

Kursnummer SE011
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Gebühr: 54,00
Dozent*in:
MuT zum Digitalen: Workshop: Wie nutze ich mein Tablet richtig?
Mi. 16.10.2024 14:00
Forchheim

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, Senioren ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie zusätzlich zu den Mediensprechstunden auch kurze Workshops anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Tablet, Laptop und Co. stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. In diesem kurzen Workshop soll es um den grundlegenden Umgang mit Ihrem Tablet gehen. Die Nutzungsmöglichkeiten, was kann ich mit einem Tablet alles machen? Für was kann ich mein Tablet verwenden und einsetzen? Welche Risiken und Gefahren gibt es? Es wird in einer Kleingruppe gearbeitet und auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Kursnummer FO264
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Martina Wißmann
MuT zum Digitalen: Workshop: Kommunikation mit dem Smartphone
Di. 05.11.2024 08:30
Forchheim

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, Senioren ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie zusätzlich zu den Mediensprechstunden auch kurze Workshops anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. In diesem kurzen Workshop soll es um das Kommunizieren und Telefonieren mit Ihrem Smartphone gehen. Wie richte ich mir Nummern ein? Welche Kommunikationsmöglichkeiten gibt es mit dem Smartphone? Wie funktionieren Videoanrufe? Es wird in einer Kleingruppe gearbeitet und auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Kursnummer FO265
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Stephan Schreiber-Hassa
Smartphone für Neueinsteiger und Anfänger - 50plus!
Mi. 06.11.2024 08:15
Forchheim

In diesem Kurs machen Sie sich mit den wesentlichen Grundlagen der Nutzung eines Smartphones auf Android-Basis vertraut. Dabei wird Ihr Smartphone das machen, was Sie wollen, weil Sie es wollen: - Bekannt werden mit den Knöpfen (Was ist Wofür?) - Wo ist was auf meinem Smartphone? - Wie kann Energie gespart werden? (Akku hält länger) - Was sind mobile Daten und wann nutze ich WLAN? - Sprachsuche kennenlernen und nutzen - Kamera nutzen richtig einstellen Da in diesem Kurs unterschiedliche Smartphones, Systemversionen und Kenntnisse vertreten sind, kann auf individuelle Fragen nur teilweise eingegangen werden. Voraussetzung: eigenes Android-Smartphone Achtung: Nicht iPhone

Kursnummer FO241B
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Gebühr: 59,80
Dozent*in: Stephan Schreiber-Hassa
MuT zum Digitalen: Workshop: Ein digitaler Einkaufsbummel: Von der Bestellung bis zur Bezahlung
Mi. 13.11.2024 14:00
Forchheim

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, Senioren ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie zusätzlich zu den Mediensprechstunden auch kurze Workshops anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Tablet, Laptop und Co. stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. In diesem kurzen Workshop wollen wir mit Ihnen einen digitalen Einkaufsbummel unternehmen! Welche Anbieter sind seriös? Wie finden Sie am besten das Gewünschte? Wie können Sie in einem virtuellen Kaufhaus einkaufen gehen? Wie funktioniert ein digitaler Einkaufsbummel am besten? Es wird in einer Kleingruppe gearbeitet und auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Kursnummer FO266
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Martina Wißmann
Ruhestand - endlich Zeit für Neues
Fr. 15.11.2024 14:30
Forchheim

Am Ende des Berufslebens wird es höchst spannend: Was fange ich an, wenn ich nicht mehr arbeiten muss? Wenn ich ganz frei über meine Tätigkeiten und meine Zeiteinteilung entscheiden darf? Wer in die nachberufliche Lebensphase eintritt, hat noch viel Lebenszeit vor sich – häufig noch 20 % seines Lebens. Es lohnt sich also diesen Neubeginn zu planen! Im Austausch soll es darum gehen, wie ich meinen Tag strukturieren kann, was ich für mich oder auch für andere tun möchte. Die Ehrenamtsvermittlung stellt Möglichkeiten für ehrenamtliches Engagement vor. Anmeldung bei Kathrin Reif im Mehrgenerationenhaus unter 09191-6155287 oder k.reif@forchheim-nord.de

Kursnummer SE001
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Gebühr: 20,00
Dozent*in:
Konzert der Bamberger Symphoniker
So. 24.11.2024 17:00

Manfred Honeck Dirigent, Gesangssolist:innen Tschechischer Philharmonischer Chor Brünn Werke von Arvo Pärt, Franz Schubert, Witold Lutoslawski, W.A. Mozart Sie möchten Kunst-, Kultur-, und Freizeitveranstaltungen erleben und gehen ungern alleine hin? Ehrenamtliche Kulturpaten begleiten Seniorinnen und Senioren, die beim Besuch von Kultur- und Alltagsveranstaltungen nicht alleine teilnehmen möchten Möchten Sie mehr über die Vorteile von Kulturpatenschaften wissen, sprechen Sie uns gerne an!

Kursnummer SE012
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Gebühr: 54,00
Dozent*in:
iphone für Neueinsteiger und Anfänger - 50plus!
Mi. 27.11.2024 08:15
Forchheim

In diesem Kurs machen Sie sich mit den wesentlichen Grundlagen der Nutzung eines iphones vertraut. Dabei wird Ihr iphone das machen, was Sie wollen, weil Sie es wollen: - Bekannt werden mit den Knöpfen (Was ist Wofür?) - Wo ist was auf meinem Smartphone? - Wie kann Energie gespart werden? (Akku hält länger) - Was sind mobile Daten und wann nutze ich WLAN? - Sprachsuche kennenlernen und nutzen - Kamera nutzen richtig einstellen Voraussetzung: eigenes iPhone

Kursnummer FO241C
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Gebühr: 59,80
Dozent*in: Stephan Schreiber-Hassa
Wassergymnastik
Mo. 02.12.2024 08:30
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz- Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO516A
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
Wassergymnastik
Mo. 02.12.2024 09:15
Forchheim

Kursnummer FO516B
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
Wassergymnastik
Mo. 02.12.2024 10:00
Forchheim

Kursnummer FO516C
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
Wie wir jung bleiben können – Impulse für eine gesunde Lebenseinstellung
Mo. 02.12.2024 18:30
Forchheim

Wir sprechen darüber, wie wir unseren Alltag achtsam und bewusst gesundheitsförderlich gestalten: - wie wir uns ernähren sollten. - welchen sportlichen und weiteren Aktivitäten wir nachgehen können und wie. - welche Bewegungsmöglichkeiten wir im Alltag haben. - und insbesondere, mit welchen Gedanken und Vorstellungen wir die aufgeführten Themenbereiche begleiten, damit sie die gewünschte Wirkung entfalten.

Kursnummer FO560
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Egon Wenderoth
Wassergymnastik "50plus"
Mi. 04.12.2024 08:30
Forchheim

Kursnummer FO516D
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Irina Koch
Internet und E-Mail - 50plus
Di. 07.01.2025 09:00
Forchheim

Möchten Sie gerne auch im Internet "surfen", Fahrpläne suchen, geplante Autofahrten vorab im Internet ansehen und via E-Mail mit Kindern, Enkeln und Bekannten kommunizieren? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie die vielfältigen Möglichkeiten des Internet gezielt und sinnvoll nutzen können. - Surfen im Internet mit dem Browser Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox. - Informationen suchen (Google-Stichwortsuche, Fahrplanauskunft, Reiseroute planen und ansehen, Reiseinformationen beschaffen, Reisewetter, usw.) - Was sind Apps? Brauche ich das? - Kostenlose E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails empfangen und versenden, Adressbuch anlegen - Sicherheitsaspekte im Internet - Gefahren im Netz. Voraussetzungen: PC- und Windows-Kenntnisse (vgl. Kursinhalt Fit am PC/ Laptop - 50plus!)

Kursnummer FO250S1
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Susanne Dümig
Aquajogging
Fr. 10.01.2025 08:30
Forchheim

macht Spaß in jedem Alter. Sie üben verschiedene Jogging-Bewegungsmuster im tiefen Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus und kann die Regeneration des Bewegungsapparates unterstützen. Die Koordinationsfähigkeit und die Ausdauer wird geschult und dabei die Atmung vertieft.

Kursnummer FO508C
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Elke Grede-Pawlak
Konzert der Bamberger Symphoniker
So. 12.01.2025 17:00

Andrés Orozco-Estrada Dirigent, Christiane Karg Sopran Werke von Claude Debussy, Gustav Mahler, Hector Berlioz Sie möchten Kunst-, Kultur-, und Freizeitveranstaltungen erleben und gehen ungern alleine hin? Ehrenamtliche Kulturpaten begleiten Seniorinnen und Senioren, die beim Besuch von Kultur- und Alltagsveranstaltungen nicht alleine teilnehmen möchten Möchten Sie mehr über die Vorteile von Kulturpatenschaften wissen, sprechen Sie uns gerne an!

Kursnummer SE013
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Gebühr: 54,00
Dozent*in:
Wie wir jung bleiben können - Impulse für eine gesunde Lebenseinstellung
Mi. 29.01.2025 18:30
Leutenbach

Wir sprechen darüber, wie wir unseren Alltag achtsam und bewusst gesundheitsförderlich gestalten: - wie wir uns ernähren sollten. - welchen sportlichen und weiteren Aktivitäten wir nachgehen können und wie. - welche Bewegungsmöglichkeiten wir im Alltag haben. - und insbesondere, mit welchen Gedanken und Vorstellungen wir die aufgeführten Themenbereiche begleiten, damit sie die gewünschte Wirkung entfalten.

Kursnummer LE010
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Egon Wenderoth
Genussvoll und gesund essen im Alter
Do. 30.01.2025 18:00
Forchheim

Wer wünscht sich das nicht – ein fittes und aktives Leben bis ins hohe Alter? Bewegung sowie eine gesundheitsfördernde und ausgewogene Küche sind wichtige Voraussetzungen dafür. Dieser Kurs versorgt Sie mit Vitalrezepten, die sich einfach umsetzen und auf den Teller zaubern lassen. Ein Abend, der uns wieder Freude am gesunden Kochen und Ausprobieren bringen soll. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schürze, Gute Laune

Kursnummer FO575
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Gebühr: 14,70
Dozent*in: Sandra Gareis
Konzert der Bamberger Symphoniker
So. 09.02.2025 17:00

Jakub Hrůša Dirigent, Ray Chen Violine Werke von Antonín Dvořák, Piotr L. Tschaikowski, Bohuslav Martinů Sie möchten Kunst-, Kultur-, und Freizeitveranstaltungen erleben und gehen ungern alleine hin? Ehrenamtliche Kulturpaten begleiten Seniorinnen und Senioren, die beim Besuch von Kultur- und Alltagsveranstaltungen nicht alleine teilnehmen möchten Möchten Sie mehr über die Vorteile von Kulturpatenschaften wissen, sprechen Sie uns gerne an!

Kursnummer SE014
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Gebühr: 54,00
Dozent*in:
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