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Englisch Conversation, Niveau B2
Di. 27.09.2022 08:30
Forchheim

If you want to improve your English skills by having fun and nice conversations, this will be the perfect course for you! We will talk about current events, explore a Spotlight edition, which we will agree on at the beginning of the course and accompany us during the semester. Furthermore we will extend our vocabulary systematically; if a grammar problem arises in the course of our conversations, we will deal with it. Don’t hesitate to join us!

Kursnummer FO332
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Doris Paepcke
Hatha Yoga zum Entspannen und für mehr Lebensqualität
Di. 27.09.2022 08:30
Neunkirchen am Brand

Jeder der atmet kann Yoga praktizieren (Krishnamacharya) Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers verbunden mit bewusster Atmung helfen Verspannungen zu lösen und Geist und Körper können sich entspannen. Das Üben in den Asanas führt zu mehr Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer sowie Ausgeglichenheit und Kraft. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung, Handtuch und Kissen!

Kursnummer NE017
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Marga Drummer
Rundum fit mit Ganzkörper Workouts
Di. 27.09.2022 09:00
Ebermannstadt

Für alle, die mit Spaß an der Bewegung fit sein wollen. Bitte mitbringen: Isomatte, Turnschuhe, bequeme Kleidung!

Kursnummer EB025
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Dana Knapek
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Di. 27.09.2022 09:10
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO440B
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Christine Schütz
Französisch: converser et lire en francais, Niveau C1
Di. 27.09.2022 10:10
Forchheim

Dans une ambiance très animée et joyeuse, nous nous entretenons sur des thèmes très divers, à partir de textes se rapportant à l`actualité, l`histoire ou la littérature ou autre.

Kursnummer FO356
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Gebühr: 75,00
Kleingruppe
Dozent*in: Bernadette Binder
Englisch Conversation, Niveau B2+
Di. 27.09.2022 10:10
Forchheim

If you want to improve your English skills by having fun and nice conversations, this will be the perfect course for you! We will talk about current events and extend our vocabulary systematically; if a grammar problem arises in the course of our conversations, we will deal with it. Don’t hesitate to join us!

Kursnummer FO333
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Gebühr: 72,00
ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Doris Paepcke
BUB - Bewegung und Balance
Di. 27.09.2022 10:10
Ebermannstadt

"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Man muss in Bewegung bleiben, um die Balance zu halten" (Albert Einstein). Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Kraft- und Balanceübungen sorgen für gesunde Bewegung in Ihrem Leben und bringt eine gute Rundum-Kondition mit. Auch für Ungeübte geeignet. Bitte mitbringen: Isomatte, Theraband und 2 Wasserflaschen (500ml)!

Kursnummer EB025A
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Dana Knapek
Hatha Yoga zum Entspannen und für mehr Lebensqualität
Di. 27.09.2022 10:15
Neunkirchen am Brand

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte oder Decke, ein bis zwei Frotteetücher und ein Keilkissen (falls vorhanden)!

Kursnummer NE018
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Marga Drummer
Tabula Rasa
Termine nach Vereinbarung mit dem Pfalzmuseum

Die Römerzeit bietet mit einer Vielzahl von Schrift- und Bildquellen sowie archäologischen Funden viele Möglichkeiten für ein praxisnahes Programm. Das Museum verwandelt sich hierfür in ein römisches Klassenzimmer. Nach einer Einführung zum Leben im römischen Reich üben die Schüler*innen auf Wachstafeln die römischen Zahlen und bereiten eine römische "Soße" zu, die Einblicke in die Ernährungsgewohnheiten der Römer gibt.

Kursnummer FO815
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Gebühr: 5,50
Dozent*in: Agil Bamberg
Zeitreise - Von der Steinzeit zu den Römern
Termin nach Vereinbarung mit dem Pfalzmuseum

Auf einer Reise in die Steinzeit können die Teilnehmer*innen an praktischen Beispielen wie Feuerbohren, der Arbeit mit der Feuersteinklinge, Schmuckherstellung oder dem Gebrauch eines Wurfspeeres eigene Erfahrungen sammeln. Bei den Kelten werden Haarsträhnen mit Kalkmilch präpariert, jeder Teilnehmer tordiert sich einen Fingerring und wir gießen gemeinsam ein Amulett. Wie in der Römerzeit schreiben wir auf echten Wachstafeln und bereiten gemeinsam eine römische "Sauce" zu, die jeder kosten darf.

Kursnummer FO816
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Agil Bamberg
Ein Tag im Mittelalter
Termine nach Vereinbarung mit dem Pfalzmuseum

Vom Pfalzmuseum ausgehend startet die Erlebnis-Stadtführung mit dem "Museumsleiterwagen" zu den wichtigsten Sehenswürdigkeiten der Stadt mit anschließendem Erarbeiten eines Fragebogens. In der Mittagspause kochen die Teilnehmer*innen einen "Mittelaltersnack" und verzehren das Selbstgekochte. Am Nachmittag folgt der Besuch der "Mittelalter-Baustelle" im Pfalzgraben.

Kursnummer FO817
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Gebühr: 16,50
Dozent*in: Agil Bamberg
Fit und beweglich - auch im Alter
Di. 27.09.2022 14:30
Forchheim

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit.

Kursnummer SE017
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Ingrid Pamperl
Turnen Mutter/Vater und Kind (2 - 6 Jahre)
Di. 27.09.2022 15:30
Hiltpoltstein

Eltern-Kind-Turnen mit den Kleinsten bedeutet: Anbieten von Elementarübungen, Sammeln von ersten Bewegungserfahrungen im Turnen mit Klein- und Großgeräten, Bewegungsaufgaben zur Erweiterung des Bewegungsschatzes, Förderung der motorischen Kreativität und Selbsterfahrung, Erlebnisse und Abenteuer.

Kursnummer HI008
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Margitta Kraft
Yoga für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse
Di. 27.09.2022 16:15
Forchheim

Ashtanga Basic-Led-Class Dieser Kurs ist für Sie wie geschaffen, wenn Sie viel sitzen, einen fordernden Beruf ausüben, schwer „abschalten" können oder unter Stress und Burnout leiden oder wenn Sie Yoga einfach mal kennenlernen möchten. Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer FO411
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Angelika Wölfel-Hölzel
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Di. 27.09.2022 16:30
Forchheim

Wassergewöhnung, Tauchen und Erlernen des Brustschwimmens sind die Ziele des Kurses. Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Die Kursgebühr und der Eintritt werden gemeinsam abgebucht. Der Eintrittschip ist an der Kasse abzuholen. Die Wassertiefe beträgt im Warmwasserbecken 1,20 m und im Nichtschwimmerbecken 1,30m.

Kursnummer FO500A
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
Tanzkurs 60plus "TANZ MIT - BLEIB FIT!"
Di. 27.09.2022 16:30
Neunkirchen am Brand

Die große Bandbreite des Tanzangebotes in diesem Kurs umfasst alte und neue Tanzformen, moderne und höfische Tänze, Volks- und Kreistänze. Tanzen ist Bewegung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, macht Freude und Spaß. Teilnahme ist mit und ohne Partner möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erlernen und Vertiefen verschiedener Tanzstile.

Kursnummer NE054
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Bianka Witte
Mit.tanz.en - Bewegung, Begegnung & Tanzfreude
Di. 27.09.2022 16:45
Forchheim

Gewinnen Sie mit einem sanften Tanztraining ein gutes Körpergefühl! Ohne Leistungsdruck erlernen Sie Tanzschritte und Bewegungen, bei denen Sie sich sofort wohlfühlen. Dabei stehen auch Improvisationselemente des freien, kreativen Tanzes im Vordergrund. Tanzend trainieren Sie Muskeln, Haltung, Bewegung und haben Spaß dabei. Das gemeinschaftliche Tanzen ist ein zentrales Element des Kurses.

Kursnummer FO537A
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Birgit Gareis
Bodyfitness
Di. 27.09.2022 17:00
Forchheim

Fit von Kopf bis Fuß Von Konditionstraining über Ganzkörperworkout zum entspannenden Schlussteil - und alles mit viel Spaß und Abwechslung. Bitte eine Gymnastikmatte mitnehmen.

Kursnummer FO465A
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Barbara Neuner
Rücken- und Beckenbodentraining sanft und effektiv
Di. 27.09.2022 17:15
Forchheim

Bitte Matte und Getränk mitnehmen.

Kursnummer FO430
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Erika Pischel
Yoga - Fortführung
Di. 27.09.2022 17:15
Poxdorf

Yoga hilft Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Körper- Atem- und Entspannungsübungen werden Flexibilität und Muskelkraft verbessert, Konzentration, Koordination und Gleichgewicht geschult, so dass mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude den Alltag erleichtern. Bitte mitbringen: Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung!

Kursnummer PO006
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Gebühr: 54,60
Dozent*in: Claudia Augustin
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