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Ruhe finden durch Achtsamkeit
„Lächle, atme ein und gehe langsam“
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Material
Kleingruppe
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
1 Donnerstag 22. Februar 2024 18:45 – 19:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
2 Donnerstag 29. Februar 2024 18:45 – 19:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 07. März 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
3 Donnerstag 07. März 2024 18:45 – 19:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 14. März 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
4 Donnerstag 14. März 2024 18:45 – 19:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 21. März 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
5 Donnerstag 21. März 2024 18:45 – 19:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 11. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
6 Donnerstag 11. April 2024 18:45 – 19:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 18. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
7 Donnerstag 18. April 2024 18:45 – 19:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 25. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
8 Donnerstag 25. April 2024 18:45 – 19:45 Uhr - 8 vergangene Termine
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Ruhe finden durch Achtsamkeit
„Lächle, atme ein und gehe langsam“
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Material
Kleingruppe
-
Gebühr41,60 €ermäßigte Gebühr37,40 €
- Kursnummer: FO406
-
StartDo. 22.02.2024
18:45 UhrEndeDo. 25.04.2024
19:45 Uhr
8 x
Termine
Dozent*in:
Peter Weber
Geschäftsstelle: Forchheim