Yoga zum Entspannen und Auftanken

Yoga ist weit mehr als ein System körperlicher Übungen. Obwohl Körperübungen das Grundgerüst dieses Kurses bilden werden, gilt das Interesse vor allem der Frage, wie man mit Hilfe des breiten Spektrums an Yogatechniken auf die mentale und emotionale Befindlichkeit und auf psychosomatische Symptome einwirken kann. Nachweislich kann Yoga als unterstützende Methode dazu beitragen, Erschöpfung, Energiemangel, leichte depressive Verstimmungen, Unruhe und Nervosität, Schlafstörungen und Ängste positiv zu beeinflussen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, sich neben fließenden und sanften Körperübungen auch auf Atem- und Entspannungsübungen einzulassen und Yoga als achtsamkeitsbasierte, entschleunigende, meditative Praxis zu erfahren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 2
- Dienstag, 05. März 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
2 Dienstag • 05. März 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 3
- Dienstag, 12. März 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
3 Dienstag • 12. März 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 4
- Dienstag, 19. März 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
4 Dienstag • 19. März 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 5
- Dienstag, 09. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
5 Dienstag • 09. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 6
- Dienstag, 16. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
6 Dienstag • 16. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 7
- Dienstag, 23. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
7 Dienstag • 23. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
7 vergangene Termine
- 8
- Dienstag, 30. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
8 Dienstag • 30. April 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
9 Dienstag • 07. Mai 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
10 Dienstag • 14. Mai 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr