Fit durch den Sommer

Der Kurs startet mit einem Warm Up Teil. Danach wird zu motivierender Musik die Ausdauer und Kraft mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei werden alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß beachtet. Der Mix aus Ausdauer und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern powert aus und strafft den gesamten Körper. Um unsere Körpermitte besonders zu stärken, folgen noch Übungen für den Bauch und Rumpf. Mit einem Cool Down schließen wir das Workout ab. Bitte Matte und Handtuch mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag • 19. Februar 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag • 26. Februar 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag • 11. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag • 18. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Montag • 08. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Montag • 15. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Montag • 22. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Montag • 29. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Montag • 06. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Montag • 13. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr