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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 06. März 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
1 Mittwoch 06. März 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 13. März 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
2 Mittwoch 13. März 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 20. März 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
3 Mittwoch 20. März 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 10. April 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
4 Mittwoch 10. April 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 17. April 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
5 Mittwoch 17. April 2024 16:50 – 17:50 Uhr - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
6 Mittwoch 08. Mai 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
7 Mittwoch 15. Mai 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
8 Mittwoch 05. Juni 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
9 Mittwoch 12. Juni 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
10 Mittwoch 19. Juni 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
11 Mittwoch 26. Juni 2024 16:50 – 17:50 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
12 Mittwoch 03. Juli 2024 16:50 – 17:50 Uhr
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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
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Gebühr38,40 €ermäßigte Gebühr34,60 €
- Kursnummer: NE035
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StartMi. 06.03.2024
16:50 UhrEndeMi. 03.07.2024
17:50 Uhr
Dozent*in:
Karin Seitz
Geschäftsstelle: Neunkirchen