Pilates - Anfänger & Einsteiger

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen "kleine Helfermuskeln" angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination, sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
3 Dienstag • 05. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
4 Dienstag • 12. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
5 Dienstag • 19. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
6 Dienstag • 09. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
7 Dienstag • 16. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
8 Dienstag • 23. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 30. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
9 Dienstag • 30. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 10
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 11
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
11 Dienstag • 04. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 12
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
12 Dienstag • 18. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 13
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
13 Dienstag • 25. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 14
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
14 Dienstag • 02. Juli 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 15
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
15 Dienstag • 09. Juli 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr