H.I.I.T. – High Intensity Intervall Training für Anfänger & Fortgeschrittene

H.I.I.T. Training ist eine hocheffiziente, sehr kurze und intensive Trainingsmethode für maximale Fitness und Gesundheit. Mit ihr regt man das Wachstum der Muskulatur an, verstärkt Knochen, Knorpel und Sehnen und baut Fett ab. Kraftvolle, abwechslungsreiche Übungen für den gesamten Körper wechseln sich hierbei mit kurzen Erholungsphasen ab. Eine gewisse Grundfitness sollte bereits vorhanden sein. Bitte mitbringen: Fitnessmatte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 2
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 3
- Donnerstag, 14. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Donnerstag • 14. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 4
- Donnerstag, 21. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Donnerstag • 21. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 5
- Donnerstag, 11. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Donnerstag • 11. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 6
- Donnerstag, 18. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Donnerstag • 18. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 7
- Donnerstag, 25. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Donnerstag • 25. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
7 vergangene Termine
- 8
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 9
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 10
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
10 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr