Rücken Fit

Ziel des Rücken Fit Kurses ist es, durch funktionelle Übungen und Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erreichen. Wenn Sie dieses Ziel erreichen möchten, sind Sie im Rücken Fit Kurs genau richtig!
Hier werden die Rückenmuskeln intensiv gestärkt, die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Durch Gleichgewichtsübungen wird der Körper stabilisiert, Muskeldysbalancen ausgeglichen und durch leichtes Fitness Training die Leistungsfähigkeit gesteigert. Im Rückenfit Kurs arbeiten wir unter anderem mit Mini Bands, Gymnastikbändern, Rhodendo Bällen und Hanteln. Bitte Hanteln, lange Gymnastikbänder (2 m) und Matte mitbringen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
1 Montag • 19. Februar 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
2 Montag • 26. Februar 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 3
- Montag, 04. März 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
3 Montag • 04. März 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 4
- Montag, 11. März 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
4 Montag • 11. März 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 5
- Montag, 18. März 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
5 Montag • 18. März 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 6
- Montag, 08. April 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
6 Montag • 08. April 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 7
- Montag, 15. April 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
7 Montag • 15. April 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 8
- Montag, 22. April 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
8 Montag • 22. April 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 29. April 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
9 Montag • 29. April 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 10
- Montag, 06. Mai 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
10 Montag • 06. Mai 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 11
- Montag, 13. Mai 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
11 Montag • 13. Mai 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 12
- Montag, 03. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
12 Montag • 03. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 13
- Montag, 10. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
13 Montag • 10. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 14
- Montag, 17. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
14 Montag • 17. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
- 15
- Montag, 24. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
15 Montag • 24. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr