Guten Abend Yoga

Zum Tagesabschluss steht in diesem Kurs eine ausgleichende Yoga Praxis an. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübung, bevor wir mit Körperübungen im Rhythmus des Atems den Körper spüren und die Energie fließen lassen. Die Körperübungen (Asanas) sind ein Mix aus verschiedenen Yoga-Richtungen. Fließende Übergänge und statische Haltungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wechseln sich ab und wirken ausgleichend nach einem anstrengenden Tag. Zum Abschluss der Stunde gibt es noch eine liegende Schlussentspannung.
Mitzubringen: Matte, Kissen zum Draufsitzen Voraussetzungen: die Übungen werden im Stehen, auf den Knien und liegend auf der Matte in Bauch und Rückenlage durchgeführt.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 05. März 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 12. März 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 19. März 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 09. April 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
7 Dienstag • 16. April 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
8 Dienstag • 23. April 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
9 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 10
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
10 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:15 – 19:30 Uhr