Outdoor Yoga
Outdoor Yoga bietet viele Vorteile, wir bewegen uns im Einklang mit unserem Atem und Körper in der Natur, können uns so erden und gleichzeitig die Bewegung an der frischen Luft genießen. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübung, bevor wir mit Körperübungen im Rhythmus des Atems den Körper durchbewegen. Die Körperübungen (Asanas) sind ein Mix aus verschiedenen Yoga Stilen, gehen fließend ineinander über oder werden länger gehalten. Wir arbeiten an der Stärkung und Kräftigung, gleichzeitig an der Flexibilität und Elastizität im Einklang mit unserem Atem. Zum Abschluss der Stunde gibt es eine liegende Schlussentspannung. Voraussetzungen: die Übungen werden im Stehen, auf den Knien und liegend auf der Matte in Bauch und Rückenlage durchgeführt. Mitzubringen: Matte, Kissen, ggfs. Decke
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
1 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
2 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
3 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
4 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
5 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
6 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
7 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
8 Mittwoch • 24. Juli 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
Outdoor Yoga
Outdoor Yoga bietet viele Vorteile, wir bewegen uns im Einklang mit unserem Atem und Körper in der Natur, können uns so erden und gleichzeitig die Bewegung an der frischen Luft genießen. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübung, bevor wir mit Körperübungen im Rhythmus des Atems den Körper durchbewegen. Die Körperübungen (Asanas) sind ein Mix aus verschiedenen Yoga Stilen, gehen fließend ineinander über oder werden länger gehalten. Wir arbeiten an der Stärkung und Kräftigung, gleichzeitig an der Flexibilität und Elastizität im Einklang mit unserem Atem. Zum Abschluss der Stunde gibt es eine liegende Schlussentspannung. Voraussetzungen: die Übungen werden im Stehen, auf den Knien und liegend auf der Matte in Bauch und Rückenlage durchgeführt. Mitzubringen: Matte, Kissen, ggfs. Decke
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Gebühr42,00 €ermäßigte Gebühr37,80 €
- Kursnummer: FO498A
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StartMi. 05.06.2024
18:00 UhrEndeMi. 24.07.2024
19:15 Uhr
Dozent*in:
Christiane Hartmann
Geschäftsstelle: Forchheim
Stadtpark an der Martinsschule, Eingang über Wallstraße
