Fit im Grünen- achtsames Waldwalken

Kommen Sie mit in den frühlingshaften Burker Wald und erleben Sie ein vielfältiges und achtsames Kräftigungs- und Entspannungstraining für Körper und Geist an der frischen Luft im Wald. Wir walken kurze Strecken durch den Wald und kombinieren Mobilisierungs- und Koordinationsübungen, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Gehen, Stehen und Sitzen mit Elementen des Yogas, Waldbadens, des Achtsamkeit- und Atemtrainings. Durch die Übungen in der klaren Waldluft können wir Stress abbauen, unsere Gedanken beruhigen und unser Immunsystem stärken. Wir gehen bei jedem Wetter, außer bei Sturm und Gewitter. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Lauf-/Walking-Schuhe mit gutem Profil, Rucksack mit ggfs. Getränk, kleines Sitzkissen, kleines Handtuch, es werden keine Walking Stöcke benötigt.

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 10. April 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
1 Mittwoch • 10. April 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr
- 2
- Mittwoch, 17. April 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
2 Mittwoch • 17. April 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr
- 3
- Mittwoch, 24. April 2024
- 16:00 – 17:30 Uhr
3 Mittwoch • 24. April 2024 • 16:00 – 17:30 Uhr
3 vergangene Termine