Rücken- und Beckenbodentraining - sanft und effektiv (nur für Frauen)

Unser Beckenboden trägt uns, unser Rücken stützt uns. Beide Körperteile sind eng miteinander verbunden und bedürfen der gemeinsamen Beachtung. Schmerzen im unteren Rücken ziehen oft Beckenbodenprobleme mit sich und umgekehrt. Auch die Haltung ist von entscheidender Bedeutung. Wir kümmern uns ganzheitlich um alle für den Beckenboden und Rücken wichtigen Muskeln und lernen Zusammenhänge kennen. Immer unterstützt von Musik merken Sie kaum, dass Sie sich anstrengen.
Bitte Matte und Getränk mitnehmen.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
1 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 2
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
2 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 3
- Donnerstag, 07. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
3 Donnerstag • 07. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 4
- Donnerstag, 14. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
4 Donnerstag • 14. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 5
- Donnerstag, 21. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
5 Donnerstag • 21. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 6
- Donnerstag, 11. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
6 Donnerstag • 11. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 7
- Donnerstag, 18. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
7 Donnerstag • 18. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 8
- Donnerstag, 25. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
8 Donnerstag • 25. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
9 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 12
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
12 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr