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smovey Walking
Mo. 26.09.2022 09:00
Forchheim

Bewegung im Freien, frische Luft einatmen, die Farben der Natur genießen - mit smoveys gleich doppelt so wirkungsvoll. Schwingen Sie sich fit mit integrierter Vibration! Die grünen Schwungringe mobilisieren, kräftigen und entspannen, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, das Lymphsystem wird angeregt, die Gelenke werden geschmiert, das Immunsystem wird gekräftigt - gute Laune inbegriffen. Die smoveys werden gestellt.

Kursnummer FO492A
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Gebühr: 24,40
Dozent*in: Erika Pischel
Auf Entdeckungsreise gehen (1 - 1 1/2 Jahre)
Mo. 26.09.2022 09:00
Forchheim

Beim gemeinsamen Spielen, Singen und Bewegen haben Kinder und Eltern die Möglichkeit, mit allen Sinnen ihre Umwelt zu erleben und Anregungen für zu Hause mitzunehmen, wobei der Spaß am gemeinsamen Tun und Bewegen im Vordergrund steht. Die Kinder sollen bei Kursbeginn das angegebene Alter erreicht haben. Bitte Stoppersocken, Getränk und Brotzeit mitbringen.

Kursnummer FO741
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Sabine Hofmann
Fitness & Stretching
Mo. 26.09.2022 09:00
Neunkirchen am Brand

Die Muskeln aller Körperpartien werden gekräftigt sowie das Gleichgewicht geschult. Am Schluss bei sanfter Musik Dehnung und Entspannung. Bitte mitbringen: Matte, Gymnastik-Hanteln oder zwei gefüllte 0,5l-Wasserflaschen, evtl. Theraband!

Kursnummer NE027
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Gebühr: 44,80
Dozent*in: Irmgard Neuner
Online-Kurs: Italienisch: Nuovo Espresso A2, Lektion 7 - Niveau A2, (Hueber Verlag)
Mo. 26.09.2022 09:00
Online bei Ihnen zu Hause

Proseguiamo insieme il nostro viaggio linguistico attraverso l'Italia. Wortschatztraining und das freie Sprechen sind wesentliche Bausteine des Kurses. Wir üben mittels Themen der Landeskunde und bei vielen abwechslungsreichen und unterhaltsamen Aktivitäten. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Ausführliche Dokumentation des Unterrichtsgeschenhens in der vhs.cloud. Lehrbuch: Hueber Verlag, Nuovo Espresso 2, A2. Lekt. 7, ISBN 9783192054396

Kursnummer FO362
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Gebühr: 112,50
Kleingruppe
Dozent*in: Petra Beger
Wassergymnastik "50plus"
Mo. 26.09.2022 09:15
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO502B
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Irina Koch
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Mo. 26.09.2022 09:30
Langensendelbach

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte!

Kursnummer LA003
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Gebühr: 39,20
Dozent*in: Patricia Göpel
Wirbelsäulengymnastik - ein gesunder Rücken
Mo. 26.09.2022 10:00
Graefenberg

Verspannungen, Stress und Haltungsfehler lösen oft Beschwerden aus. Richtige Bewegung ist für die körperliche Gesundheit von großer Bedeutung. "Bewegen statt schonen". Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen unsere Muskulatur. Besonder wichtig hierbei ist die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, um Beschwerden vorzubeugen bzw. zu verringern. Bitte Isomatte mitbringen!

Kursnummer GR002
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Doris Meier
Fitness & Stretching
Mo. 26.09.2022 10:15
Neunkirchen am Brand

Die Muskeln aller Körperpartien werden gekräftigt sowie das Gleichgewicht geschult. Am Schluss bei sanfter Musik Dehnung und Entspannung. Fortführungskurs für Teilnehmer aus dem vorigen Semester Bitte mitbringen: Matte, evtl. Nackenkissen!

Kursnummer NE029
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Gebühr: 44,80
Dozent*in: Irmgard Neuner
smovey Walking
Mo. 26.09.2022 10:15
Forchheim

Die smoveys werden gestellt.

Kursnummer FO492B
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Gebühr: 24,40
Dozent*in: Erika Pischel
Auf Entdeckungsreise gehen (2 - 3 Jahre)
Mo. 26.09.2022 10:40
Forchheim

Bitte Stoppersocken, Getränk und Brotzeit mitnehmen.

Kursnummer FO742
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Sabine Hofmann
Rücken Fit
Mo. 26.09.2022 11:00
Forchheim

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Um diesen vorzubeugen oder diese zu lindern bietet das gezielte Rückentraining die optimale Lösung, um die Rücken- und Rumpfmuskulatur zu stärken um den Rumpf wieder in ein Gleichgewicht zu bekommen.

Kursnummer FO439
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Nico Radeck
Nordic Walking
Mo. 26.09.2022 12:15
Forchheim

Nordic Walking ist ein idealer Sport um die Ausdauer und die Koordination zu fördern, zudem kommt es zu einer aufrechteren Haltung aufgrund des Bewegungsablaufes, sowie gezielten Übungen mit den Stöcken um die Muskulatur zu kräftigen. Außerdem macht Sport in der Gruppe deutlich mehr Spaß als alleine und das Immunsystem wird gestärkt da es bei Wind und Wetter im Freien stattfindet. Bitte entsprechende Kleidung mitnehmen, Nordic Walking Stöcke können gestellt werden.

Kursnummer FO491A
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Nico Radeck
Am Anfang war das Feuer...
Termine nach Vereinbarung mit dem Pfalzmuseum

Auf einer Reise in die Steinzeit können die Schüler*innen die Lebensweise, Techniken und den Werkzeuggebrauch des altsteinzeitlichen Menschen kennenlernen. An verschiedenen Stationen können die Teilnehmer*innen an praktischen Beispielen wie Feuerbohren, der Arbeit mit der Feuersteinklinge, Schmuckherstellung oder dem Gebrauch eines Wurfspeeres eigene Erfahrungen sammeln.

Kursnummer FO813
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Gebühr: 5,50
Dozent*in: Agil Bamberg
Die Kelten kommen
Termine nach Vereinbarung mit dem Pfalzmuseum

Die archäologische Fundsituation für diese Zeitstellung ist sehr dicht und wird durch römische Schriftquellen ergänzt. Nach einer theoretischen Einführung in die keltische Welt haben die Schüler*innen im Praxisteil die Möglichkeit, Haarsträhnen mit Kalkmilch zu präparieren, einen "Zaubertrank" zu brauen, einen Fingerring zu tordieren oder ein Schmuckstück zu gießen.

Kursnummer FO814
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Gebühr: 5,50
Dozent*in: Agil Bamberg
Hört Ihr Kinder und lasst Euch sagen - Mit dem Nachtwächter durch Forchheim
Termine nach Vereinbarung mit dem Pfalzmuseum

Eintauchen in die Nacht: Bei Laternenschein geht es mit dem Nachtwächter durch dunkle Forchheimer Gassen! Geheimnisvoll und schaurig wird es werden. Aber nur getrost, mit dem Nachtwächter, seiner Hellebarde und dem Rufhorn seid ihr sicher und gewappnet, wenn ihr so manch Spannendes aus früheren Tagen zu hören bekommt.

Kursnummer FO810
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Gebühr: 5,50
Dozent*in: Agil Bamberg
Deutschkurs - Alpha Asyl
Mo. 26.09.2022 14:00
Forchheim

In diesem speziell an Zweitschriftlerner gerichteten Kurs werden alltägliche Sprachkenntnisse vermittelt. Neben dem Erlernen der deutschen Sprache zielt der Kurs auf die Verbesserung der Lese- und Schreibfähigkeit in der Zweitsprache Deutsch. Der Kurs wird durch die Regierung von Niederbayern aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums des Innern, für Sport und Integration gefördert und ist für berechtigten Teilnehmer*innen kostenlos. Nur persönliche Anmeldung möglich! Lehrmaterialien werden im Kurs bekannt gegeben.

Kursnummer FO305
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Iva Hösch
Trachtenrallye - eine Reise in die Vergangenheit
Termin nach Vereinbarung mit dem Pfalzmuseum

Schüler*innen des Herder-Gymnasiums Forchheim haben 2011 eine Rallye für Grundschüler*innen entworfen: Das Aktionsprogramm führt spielerisch durch das Trachtenmuseum. Wir hören "Kleidergeschichten", dürfen uns mit Trachten verkleiden und lösen allerlei knifflige Fragen. Wir erfahren dabei alles über die Geschichte und die erstaunlichen Unterschiede in Stoffen und Schnitten dieser fast ausgestorbenen Kleidungsstücke.

Kursnummer FO812
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Gebühr: 5,50
Dozent*in:
Kinderturnen (3 - 4 Jahre)
Mo. 26.09.2022 15:00
Leutenbach

Kursnummer LE001
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Silke Batz
Englisch - Have Fun with English (3 - 6 Jahre)
Mo. 26.09.2022 15:15
Forchheim

Spielerisches Lernen der englischen Sprache mit allen Sinnen! Durch Lieder und Reime, Basteln, Bewegung und Spiele sowie altersgerechten "reading & writing" Übungen lernen die Kinder die Welt der englischen Sprache kennen.

Kursnummer FO765
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Gebühr: 47,40
Dozent*in: Irmgard Schösser
Kinderturnen (5 - 6 Jahre)
Mo. 26.09.2022 16:00
Leutenbach

Kursnummer LE002
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Silke Batz
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