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Eggolsheim

Beratung & Anmeldung

Stefanie Weber, Gemeindeverwaltung
Stefanie Weber
Gemeindeverwaltung
Margitta Jachim, Gemeindeverwaltung
Margitta Jachim
Gemeindeverwaltung

ab Dienstag, 13.09.22

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche und telefonische Anmeldung unter 09191 86 10 60

Bezahlung der Kursgebühr ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich.

Öffnungszeiten

 

Mo08:00–12:00 Uhr
Di08:00–12:00 Uhr
Mi08:00–12:00 Uhr
Do14:00–18:00 Uhr
Fr08:00–12:00 Uhr

Leitung

Silvia Bessler, Leitung, Eggolsheim
Silvia Bessler
Leitung, Eggolsheim
Birgit Pfann, Leitung, Eggolsheim
Birgit Pfann
Leitung, Eggolsheim

Kursliste

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"Vegetarische Weltreise"
Di. 20.09.2022 18:00
Eggolsheim

Wir bereiten die Gerichte gemeinsam zu, das heißt jeder darf ein Rezept kochen und im Anschluss genießen wir die Köstlichkeiten in gemütlicher Runde. Materialkosten 14 Euro Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben

Kursnummer EG025A
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Rücken Fit
Mo. 26.09.2022 16:50
Eggolsheim

Ziel des Rückenfit Kurses ist es, durch funktionelle Übungen und Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erreichen. Wenn Sie dieses Ziel erreichen möchten, sind Sie im Rücken Fit Kurs genau richtig! Hier werden die Rückenmuskeln intensiv gestärkt, die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Durch Gleichgewichtsübungen wird der Körper stabilisiert, Muskeldysbalancen ausgeglichen und durch leichtes Fitness Training die Leistungsfähigkeit gesteigert. Im Rückenfit Kurs arbeiten wir unter anderem mit Mini Bands, Gymnastikbändern, Rhodendo Bällen und Hanteln. Bitte Hanteln, lange Gymnastikbänder (2 m) und Matte mitbringen.

Kursnummer EG002
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Alexandra Dötzer
Body Work-out
Mo. 26.09.2022 18:00
Eggolsheim

Ein abwechslungsreiches Intensivtraining: Gezieltes und gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Größtenteils werden Ausdauer und Krafttraining gemischt. Das Krafttraining ist speziell für die Rückenmuskulatur und Problemzonen ausgerichtet, teilweise mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Therabändern. Bitte Matte und Hilfsmittel mitbringen!

Kursnummer EG003
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Alexandra Dötzer
Bauch- und Rückengymnastik mit Pilates und bewussten Faszien dehnen
Mo. 26.09.2022 19:05
Eggolsheim

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, wobei der Schwerpunkvorwiegend die Muskulatur der Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden liegt. Ausgehend von diesen Muskeln werden alle Übungen sanft und kontrolliert ausgeführt. Die tiefliegende Bauchmuskulatur, die sich um die Wirbelsäule legt und sie stabilisiert, wird dadurch in besonderem Maße trainiert und gekräftigt. Durch bewusstes Atmen wird die Konzentration auf Körper und Bewegung intensiviert. Dadurch entsteht ein Gefühl von Harmonie zwischen Körper und Geist. Die Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet. Mitbringen: Matte, Handtuch und bequeme Sportkleidung

Kursnummer EG005
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Martina Trende
Body Workout und Bauch Beine Po
Mo. 26.09.2022 19:30
Eggolsheim

Wir kommen ordentlich ins Schwitzen und trainieren besonders Bauch, Beine und Po zu fröhlicher Musik von Rock bis Pop. Bitte eine Yogamatte/Fitnessmatte oder ähnliches mitbringen. Evtl. kleine Gewichte je nach Absprache im Kurs.

Kursnummer EG004
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Bettina Baier
Pilates - Fortgeschrittene & Erfahrene
Di. 27.09.2022 19:00
Eggolsheim

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen (kleine Helfermuskeln) angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kursnummer EG009
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Jennifer Matern
Ausgleichsgymnastik
Mi. 28.09.2022 08:30
Eggolsheim

Durch gezielte funktionelle Gymnastik wollen wir unsere Muskulatur kräftigen und dehnen, die Wirbelsäule behutsam mobilisieren und verkrampfte Muskulatur lockern. Koordinations-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte Matte, Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen!

Kursnummer EG006
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Ingrid Pamperl
Urrädla backen
Mi. 28.09.2022 17:00
Eggolsheim

Knusprig gebackenes Schmalzgebäck nach alter fränkischer Tradition. Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher, Behälter fürs Gebäck. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller VHS- Kochkurse.

Kursnummer EG023
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Beate Wittmann
Fitnesstraining
Mi. 28.09.2022 18:00
Eggolsheim

Fit in den Winter. Ein Ganzkörpertraining für Fatburning und Körperstraffung. Es werden verschiedene Elemente aus Rückentraining, Muskelkräftigung sowie Herz-Kreislauf-Training angewendet. Ein Fitnesstraining für Jung und Alt. Bitte Matte oder Decke mitbringen!

Kursnummer EG007
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Karla Meauri de Zintl
Yoga
Mi. 28.09.2022 19:15
Eggolsheim

Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Leichte Körperübungen mit viel Entspannung, Atmung, Bewegung und Meditation. Bitte Isomatte, Decke und warme Socken mitbringen!

Kursnummer EG010
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Gisela Peschka-Endres
Tanzkurs - Aufbaustufe II
Do. 29.09.2022 19:00
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits mehrere Aufbaukurse/Bronzekurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG019
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Martina Göller
Konditions- und Muskeltraining auf dem Step
Do. 29.09.2022 19:00
Eggolsheim - Neuses

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit dynamischen Bewegungsabläufen steigert die Kondition, trainiert die Gehirnhälften sowie Beine, Po, Arme und strafft die Haut. Die Stunde wird mit einem Stretching der trainierten Muskeln beendet. Feste Turnschuhe (biegsame Sohle) und ein Getränk mitbringen!

Kursnummer EG011
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Elke Dutzel
Tanzkurs am Donnerstag
Do. 29.09.2022 20:15
Eggolsheim

Tanzkurs für geübte Tänzerinnen und Tänzer. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG020
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Martina Göller
Fit und Figur
Fr. 30.09.2022 09:30
Eggolsheim

Ausdauertraining und Figurstraffung in einem Kurs. Für jeden geeignet. Bitte mitbringen: Hanteln, Theraband, bequeme Kleidung, Isomatte!

Kursnummer EG013
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Karla Meauri de Zintl
Tanzkurs - Aufbaustufe I
Fr. 30.09.2022 19:00
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits einen Tanzkurs belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Eine Anmeldung pro Paar genügt.

Kursnummer EG018
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Martina Göller
Tanzkurs - Grundkurs
So. 02.10.2022 18:15
Eggolsheim

In diesem Kurs lernen Sie die Grundschritte und einfache Figuren in den lateinamerikanischen Tänzen (Rumba, Cha-Cha, Jive und Samba) und den Standardtänzen (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Tango,) sowie Blues und Disco-Fox. Auch für Wiedereinsteiger geeignet. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG017
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Martina Göller
Tanzkurs am Sonntag
So. 02.10.2022 19:30
Eggolsheim

Tanzkurs für geübte Tänzerinnen und Tänzer. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG022
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Martina Göller
Küchla backen
Do. 06.10.2022 17:00
Eggolsheim

Krapfen oder Küchla und weiteres Gebäck werden in der Fränkischen Schweiz nicht nur in großer Zahl, sondern vor allem in vielen Variationen gebacken. Fast jede Region und zahlreiche Ortschaften haben sorgsam gepflegte, eigene Traditionen und Rezepturen. Im Kurs erhalten Sie Einblick in dieses Brauchtum und können die Leckereien direkt verkosten. Knusprig gebackenes Schmalzgebäck nach alter fränkischer Tradition. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Behälter fürs Gebäck

Kursnummer EG026
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Beate Wittmann
online-Kurs: Französisch-Kurs A2 - ab Lektion 1 - Fortsetzung
Mo. 10.10.2022 17:45
Online bei Ihnen zu Hause

Buch: Voyage neu A2 (Klett Verlag) ab Lektion 1 Sie hatten ein paar Semester Französisch an der VHS oder Sie haben nur sehr wenige Stunden aus der Schulzeit in Erinnerung? In diesem Semester wird das Lernen von Standardsätzen mit der richtigen Aussprache geübt, nebenbei wird auch etwas Grammatik erklärt. Der Wortschatz wird spielerisch wiederholt. Erste, einfache Sprechsituationen des Alltags werden durchgespielt. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen! Dieser Kurs wird Online in der vhs.cloud angeboten.

Kursnummer EG001
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Hélène Maréchal
Make-up-Kurs: Das perfekte Make-up für die Frau ab 50
Fr. 14.10.2022 17:00
Eggolsheim

Der Kurs richtet sich an Frauen ab 50 Jahren, für die Make-up keine Frage des Alters ist. Mit dem richtigen Make-Up und der richtigen Technik sehen alle Frauen jünger, frischer und strahlender aus. Es stimmt aber, dass bei reiferer Haut mit weniger Make-up oft viel mehr bewirkt werden kann. Als Beautycoach und Visagistin zeige ich Ihnen gerne ein natürliches Make-up, das Ihre Persönlichkeit perfekt unterstreicht und hier und da mit ganz einfachen Beautytricks ein paar Erscheinungen des Lebens wegzaubert. Das Ergebnis ist ein strahlendes Aussehen, das Ihr wirkliches Alter in Frage stellen wird. Bitte mitbringen: Standspiegel, vorhandene Pinsel, evtl. Haarband oder Haarklammern! Bitte ungeschminkt kommen oder Abschminkprodukte mitbringen. Materialkosten von € 5,00 sind bei der Kursleiterin zu entrichten.

Kursnummer EG038
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Alexandra Griebel
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