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Eggolsheim

Beratung & Anmeldung

Stefanie Weber, Gemeindeverwaltung
Stefanie Weber
Gemeindeverwaltung
Margitta Jachim, Gemeindeverwaltung
Margitta Jachim
Gemeindeverwaltung

ab Dienstag, 15.02.22

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Gemeinde

Bezahlung der Kursgebühr ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich.

Öffnungszeiten

Wir haben geschlossen!

Mo08:00–12:00 Uhr
Di08:00–12:00 Uhr
Mi08:00–12:00 Uhr
Do14:00–18:00 Uhr
Fr08:00–12:00 Uhr

Leitung

Silvia Bessler
Silvia Bessler
Birgit Pfann, Leitung, Eggolsheim
Birgit Pfann
Leitung, Eggolsheim

Kursliste

Rücken Fit
Mo. 07.03.2022 16:50
Eggolsheim

Ziel des Rückenfit Kurses ist es, durch funktionelle Übungen und Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erreichen. Wenn Sie dieses Ziel erreichen möchten, sind Sie im Rücken Fit Kurs genau richtig! Hier werden die Rückenmuskeln intensiv gestärkt, die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Durch Gleichgewichtsübungen wird der Körper stabilisiert, Muskeldysbalancen ausgeglichen und durch leichtes Fitness Training die Leistungsfähigkeit gesteigert. Im Rückenfit Kurs arbeiten wir unter anderem mit Mini Bands, Gymnastikbändern, Rhodendo Bällen und Hanteln. Bitte Hanteln, lange Gymnastikbänder (2 m) und Matte mitbringen.

Kursnummer EG002
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Alexandra Dötzer
online-Kurs: Französisch-Kurs A1 - Fortsetzung ab Lektion 11 - Fortsetzung
Mo. 07.03.2022 17:45
Online bei Ihnen zu Hause

Buch: Voyage neu A1 (Klett Verlag) ab Lektion 11 Sie hatten ein Semester Französisch an der VHS oder Sie haben nur sehr wenige Stunden aus der Schulzeit in Erinnerung? In diesem Semester wird das Lernen von Standardsätzen mit der richtigen Aussprache geübt, nebenbei wird auch etwas Grammatik erklärt. Der Wortschatz wird spielerisch wiederholt. Erste, einfache Sprechsituationen des Alltags werden durchgespielt. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen! Dieser Kurs wird Online in der vhs.cloud angeboten.

Kursnummer EG001
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Hélène Maréchal
Body Work-out
Mo. 07.03.2022 18:00
Eggolsheim

Ein abwechslungsreiches Intensivtraining: Gezieltes und gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Größtenteils werden Ausdauer und Krafttraining gemischt. Das Krafttraining ist speziell für die Rückenmuskulatur und Problemzonen ausgerichtet, teilweise mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Therabändern. Bitte Matte und Hilfsmittel mitbringen!

Kursnummer EG003
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Alexandra Dötzer
Body Workout und Bauch Beine Po
Mo. 07.03.2022 19:30
Eggolsheim

Wir kommen ordentlich ins Schwitzen und trainieren besonders Bauch, Beine und Po zu fröhlicher Musik von Rock bis Pop. Bitte eine Yogamatte/Fitnessmatte oder ähnliches mitbringen. Evtl. kleine Gewichte je nach Absprache im Kurs.

Kursnummer EG004
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Gebühr: 45,60
Dozent*in: Bettina Baier
Pilates - Fortgeschrittene & Erfahrene
Di. 08.03.2022 19:00
Eggolsheim

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen (kleine Helfermuskeln) angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kursnummer EG009
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Gebühr: 28,90
Dozent*in: Jennifer Matern
Ausgleichsgymnastik
Mi. 09.03.2022 08:30
Eggolsheim

Durch gezielte funktionelle Gymnastik wollen wir unsere Muskulatur kräftigen und dehnen, die Wirbelsäule behutsam mobilisieren und verkrampfte Muskulatur lockern. Koordinations-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte Matte, Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen!

Kursnummer EG006
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Gebühr: 28,50
Dozent*in: Ingrid Pamperl
Fitnesstraining
Mi. 09.03.2022 18:00
Eggolsheim

Fit in den Sommer: Ein Ganzkörpertraining für Fatburning und Körperstraffung. Es werden verschiedene Elemente aus Rückentraining, Muskelkräftigung sowie Herz-Kreislauf-Training angewendet. Ein Fitnesstraining für Jung und Alt. Bitte Matte oder Decke mitbringen!

Kursnummer EG007
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Melanie Link-Roth
Yoga
Mi. 09.03.2022 19:15
Eggolsheim

Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Leichte Körperübungen mit viel Entspannung, Atmung, Bewegung und Meditation. Bitte Isomatte, Decke und warme Socken mitbringen!

Kursnummer EG010
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Gebühr: 49,80
Dozent*in: Gisela Peschka-Endres
Tanzkurs - Aufbaustufe
Do. 10.03.2022 19:00
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits Aufbaukurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG019
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Martina Göller
Tanzkurs am Donnerstag
Do. 10.03.2022 20:15
Eggolsheim

Tanzkurs für geübte Tänzerinnen und Tänzer. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG020
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Martina Göller
Tanzkurs - Aufbaustufe
Fr. 11.03.2022 19:00
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits Aufbaukurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten. Eine Anmeldung pro Paar genügt.

Kursnummer EG018
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Martina Göller
Tanzkurs am Freitag
Fr. 11.03.2022 20:15
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits mehrere Aufbaukurse/Silberkurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG021
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Gebühr: 97,50
Dozent*in: Martina Göller
Tanzkurs - Grundkurs
So. 13.03.2022 18:15
Eggolsheim

In diesem Kurs lernen Sie die Grundschritte und einfache Figuren in den lateinamerikanischen Tänzen (Rumba, Cha-Cha, Jive und Samba) und den Standardtänzen (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Tango) sowie Blues und Disco-Fox.Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten. Auch für Wiedereinsteiger geeignet. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG017
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Gebühr: 86,70
Dozent*in: Martina Göller
Tanzkurs am Sonntag
So. 13.03.2022 19:30
Eggolsheim

Tanzkurs für geübte Tänzerinnen und Tänzer. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG022
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Martina Göller
Schalenglück - Lecker. Frisch. Abwechslungsreich.
Mi. 16.03.2022 18:00

Bereiten Sie mit uns Gerichte zu, die den Regeln einer ausgewogenen Ernährung entsprechen und zugleich lecker schmecken. Gemeinsam kombinieren wir vielfältige gesunde Zutaten zu einer farbenfrohen Bowl. Egal ob Fitness-Junkie oder Couch-Potato, diese frischen Schalen machen wirklich jeden glücklich! Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Geschirrtuch. Materialkosten von € 12,00 werden abgebucht.

Kursnummer EG027
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Gebühr: 25,30
Dozent*in: Sophia Mages
Frühlingszwerge
Do. 17.03.2022 14:00
Eggolsheim

Wir erkunden die Tongrube mit allen Sinnen und kneten, rollen und matschen. Für Kinder von 3 bis 6 Jahren mit Begleitperson, jeweils beide anmelde- und kostenpflichtig.

Kursnummer EG041
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Gebühr: 5,50
Dozent*in: Umweltstation Lias-Grube
Konditions- und Muskeltraining auf dem Step
Do. 17.03.2022 19:00
Eggolsheim - Neuses

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit dynamischen Bewegungsabläufen steigert die Kondition, trainiert die Gehirnhälften sowie Beine, Po, Arme und strafft die Haut. Die Stunde wird mit einem Stretching der trainierten Muskeln beendet. Feste Turnschuhe (biegsame Sohle) und ein Getränk mitbringen!

Kursnummer EG011
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Elke Dutzel
Fit und Figur
Fr. 18.03.2022 09:30
Eggolsheim

Ausdauertraining und Figurstraffung in einem Kurs. Für jeden geeignet. Bitte mitbringen: Hanteln, Theraband, bequeme Kleidung, Isomatte!

Kursnummer EG013
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Gebühr: 37,20
Dozent*in: Karla Meauri de Zintl
Urrädla backen
Mo. 21.03.2022 17:00

Knusprig gebackenes Schmalzgebäck nach alter fränkischer Tradition. Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher, Behälter fürs Gebäck. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer EG028
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Gebühr: 15,20
Dozent*in: Beate Wittmann
Schalenglück - Lecker. Frisch. Abwechslungsreich.
Di. 05.04.2022 18:00

Bereiten Sie mit uns Gerichte zu, die den Regeln einer ausgewogenen Ernährung entsprechen und zugleich lecker schmecken. Gemeinsam kombinieren wir vielfältige gesunde Zutaten zu einer farbenfrohen Bowl. Egal ob Fitness-Junkie oder Couch-Potato, diese frischen Schalen machen wirklich jeden glücklich! Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Geschirrtuch. Materialkosten von € 12,00 werden abgebucht.

Kursnummer EG031
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Gebühr: 25,30
Dozent*in: Sophia Mages